緩むことで強くなれる

   

Aloha!

私はハワイのロミロミやホオポノポノが大好きですが、同様に今大好きなのが太極拳です。

太極拳と出逢って、私のロミロミが更に深みを増したと思っています。
ロミロミでも、ホオポノポノでも呼吸は大事で、太極拳を学ぶことによって、それらが全部私の中で繋がりました。
気持ちがいいくらい。

太極拳は力を使わずリラックスする運動です。
一見ゆっくり動いているだけのように見えるでしょうが、足の裏から大地のエネルギーを感じられるエネルギワークと私は思っています。
体重移動や深い呼吸でエネルギーを動かしていきます。

この深い呼吸が緩みとなります。
しっかり吐くことによって、身体の力が抜けます。
するとふわっとする感覚があります。
それと同時に足の裏がピタッと着きます。

このふわっとした、ピタッとした感覚がとても気持ちがいいです。

太極拳は武術です。ゆっくりとした動作ですが、目の前の敵を倒しています。ふわっと緩み、ピタッと足が着いた状態でいると、どこから押されても倒れません。

これ、本当なのですよ。
ちゃんと緩めていると四方八方から押されてもビクともしません。

不思議と力を入れている方が倒されてしまいます。

それだけ緩むということは力を出している状態でもあるのです。

この緩んだとき、とても気持ちが良くなります。
そのあと、とてもスッキリします。
精神的にもとても落ち着いた状態にあります。

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自分を緩めるには深い呼吸なのです。
深い呼吸が心を落ち着かせます。

足の裏がピタッとついているのが感じられるようになったら、頭のてっぺんが上へとつるされているイメージもしましょう。
大地と天とつながっている状態を感じてみましょう。

これがとても気持ちがいい。
そして自分にはまだ力があるんだというパワーもみなぎります。

緩むことで本来持っている自分の強さが見つけられます。

これは太極拳をやればできることではありません。
緩める太極拳ができてこそです。
私もまだまだ緩みを探求中です。いいえ、これはずっと、一生探求するものだと思っています。
この呼吸法を私のロミロミにももっと取り入れていきたいと思います。

特にこれからご案内していく3か月コースまたは5か月コースでは呼吸法のワークも入れていきます。

 

明日からのアナタが変わります!
頑張りすぎる女性のためのカラダとココロを解きほぐすハワイのロミロミ!
4週間分の元気をキープする『緩活』(ゆるかつ)専門サロン Aloha Flavor
日本一癒さないロミロミセラピスト Mihoでした。

Mahalo!

 

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