「 セルフケア 」 一覧

2月3日(土)緩活(ゆるかつ)レッスン!

  Aloha! 癒しは自分の中にある! ご自身の癒しを導く、日本一癒 ...

疲れがとれない場合、酵素不足かも?

4月から新しい仕事や職場等環境が変わったことで緊張の1か月を過ごされた方も多いで ...

場所を変え、呼吸でココロと向き合ってみよう

不安がいっぱいで眠れない。 なぜこんなにイライラするのだろう? ココロが不安定な ...

会社ではストレスチェック始まってますが・・・

2015年12月に厚生労働省が「労働安全衛生法」を改正し、50人以上働く会社では ...

あれれ~??なんだか調子が変だぞ・・・そんな時は・・・?

なんだか調子が変だぞ・・・。 いつもはこんなことでつまずくことはないのに。 普通 ...

no image

2月5日(金)おやゆび姫の金曜日もゆるゆる!

本日2月5日(金)は「横田博之と小笠原美保のおやゆび姫の金曜日」オンエアでした。 ...

手作り甘酒には酵素がたっぷり!

溜ってませんか?溜め込んでませんか?スッキリしませんか?軽くなりませんか?酵素足 ...

憂鬱な生理が楽しみに変わる布ナプキン

ちゃんと婦人科検診受けてますか??おそらく北斗さんの報道から検診を真剣に受ける方 ...

no image

大切にしていること・・・Ha

アロハ! Ha・・・これはハワイ語で「息」です。 私が一番大切にしていること。 ...

no image

イライラしたら深呼吸!緊張したら深呼吸!落ち込んだら深呼吸!

興奮している時、緊張してる時、呼吸は浅くなっていることが多いです。 「落ち着け、 ...