3月3日(土)緩活レッスンのお知らせ

      2018/03/03

Aloha!

癒しは自分の中にある!
ご自身の癒しを導く、日本一癒さないロミロミセラピスト
紗己 実穂(さき みほ)です。

先月2月3日(土)に初めての緩活レッスン開催いたしました。

初めての緩活レッスンでは踊る瞑想の「フライング」と
太極拳の「養生功」を体験していただきました。

フライングは見ているのとやってみるのとでは大違い!

単純のようで、あれあれ・・・ステップは・・・?

とか、

手の動きを入れると足が絡まる・・・

とか、

腰の回転・・・できてない・・・

 

えええ??

 

ご先祖さま??未来・・・?

 

たくさんの ???????

 

それでいいんですよ。

つまり・・・日ごろから頭を使いすぎなんです。

 

踊る瞑想と言われる「フライング」ですが、

慣れていくともちろんステップも手の動きも
自然とできるようになりますし、

やっていると急に

 

きもちがいい~!!

 

となっていきます。

そして

 

「空」!

 

瞑想の感覚ですね。

 

いわゆる瞑想でもなかなかずっと座っていられない方も
いらっしゃるならばこの踊る瞑想「フライング」を
やってみるのもいいですよ。

 

そして養生功ですが・・・

 

これも奥が深いのです。

 

緩むって?

緩めない。

緩んでいるつもり・・・

呼吸でこんなに緩めるんだということも
ちょっとだけでも体験できるといいですね。

 

踊る瞑想「フライング」も「養生功」も呼吸が大事。

 

2時間の間にストレッチしてお話もしながら進めていきます。

ご自身のペースでやってみてください。

それでも、じわじわっと下半身を使ってますので、

ちょっと筋肉痛かも・・・も楽しみにしてください。

緩活レッスンは毎月第1土曜日に開催しています。

次回は3月3日(土)10:00~12:00です。

緩むスペシャリストから学べる養生功です。
(私の太極拳の師匠さんたちです!)

フライングは私がお伝えしますよ。

 

会場は田園都市線つきみ野駅近く

参加費は2,000円(65歳以上は1,000円)

服装は運動ができる服装で

詳細は緩活レッスンでご確認ください。

参加ご希望の方は以下のお申し込みフォームよりお申し込みください。

お申し込み後こちらから会場など詳細ご連絡いたします。

 

***緩活レッスンお申込み***

3月3日(土)緩活レッスンは終了いたしました。

有難うございました。

 

Follow me!

 - Aloha Flavorからのお知らせ, セラピストの緩活(ゆるかつ), 緩活(ゆるかつ) , , , , , , , , ,